■　群馬県・榛名　榛名冨士　日帰り　　　昼メシ

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おまぜ丼

材料

寿司飯、刻み海苔、まぐろ、オクラ、納豆、たくあん、イカ、山芋、とんぶり、温泉卵、醤油、わさび　　　

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材料を食べやすい大きさに切って盛るだけ。
オクラは軽くゆがいた方がベター。
別の器に寿司飯、上に刻み海苔をかけておく。
醤油をたらしてまぜまぜした具を寿司飯に乗せればおまぜ丼。
200/11/3

■　山梨県・御坂山塊　釈迦ヶ岳　日帰り　　　昼メシ

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もつ鍋

材料

砂肝、豚もつ、豚肉、鶏肉、豆腐、もやし、筍、キャベツ、わけぎ、舞茸、ロールキャベツ、だいこん、乾燥にんにくスライス、もつ鍋スープ　　　

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市販のもの鍋スープ具を持参。
けど、食べなれない味でちょいイマイチ。
やっぱ自分んちで作るのが慣れてておいしいかな。
2005/11/27

■　山梨県・御坂山塊　釈迦ヶ岳　日帰り　　　デザート

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コーヒー・ワッフル・マドレーヌ

材料

コーヒー：スターバックス　ユーコンブレンド
ワッフルとマドレーヌ：コンビニで調達

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お気に入りのユーコンブレンド。
山で飲めばしあわせ倍増♪
2005/11/27

■　神奈川県・箱根　金時山　日帰り　　　昼メシ

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クラムチャウダー

材料

クラムチャルダー・ルー、バター、牛乳、水、あさり、帆立、ベーコン、じゃがいも、たまねぎ、キャベツ

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具材をバターで炒めたもの・ルー・牛乳・水を持参。
山ではルーを溶かして煮込むだけにしてある。
2005/11/23

■　神奈川県・箱根　金時山　日帰り　　　昼メシ昼

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とんかつとえびかつのお弁当

材料

さぼてん新宿ルミネ店で購入。
７７０円くらいだったような・・・

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キッチリした容器に入っているので揺れに強いというだけで選んだお弁当。でも、これって大切。山に持って行きやすいのがポイント。
上部のおかずのトレイを外すと下部にゆかりご飯が入っている。（写真にマウスを当ててください）
山メシにはちと量が多い。
2002/11/23

■　北アルプス　燕岳　小屋泊　　　行動食

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バナナ・アミノバリュー

材料

バナナ、粉末アミノバリュー

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